집에서 쉽게! 치매 진단 테스트로 건강 체크하기!

안녕하세요, 여러분! 오늘은 집에서 빠르고 간단하게 치매를 진단하는 방법에 대해 이야기해 볼게요!

치매는 누구에게나 닥칠 수 있는 문제지만, 조기 발견이 가장 중요하답니다! 집에서도 간단하게 확인할 수 있는 몇 가지 방법이 있어요. 자, 그럼 시작해 볼까요?

1. 기억력 테스트
일상에서 자주 사용하는 물건이나 사람의 이름을 떠올려보세요!

다음 질문에 답해보세요:
- "내가 좋아하는 음식은 뭐였더라?"
- "가장 친한 친구의 이름은 무엇인가요?"**

이 질문에 답하기 어려운 경우, 주의 깊게 살펴보는 게 좋답니다!


2. 간단한 퍼즐 풀기
십자말풀이, 숫자 퍼즐 같은 간단한 게임을 해보세요!

예를 들어, 아래의 간단한 숫자 퍼즐을 풀어보세요:

- 3, 6, 9, ___, 15 (빈칸에 들어갈 숫자는 무엇일까요?)

기쁜 마음으로 도전하면 두뇌도 활성화되고, 인지 기능을 확인하는 데 도움이 돼요!


3. 일상생활 점검
평소에 하던 일들을 얼마나 잘 기억하고 수행하는지 체크해 보세요.

다음과 같은 질문을 스스로 해보세요:
- "오늘 아침에 무엇을 먹었나요?"
- "어제 친구와 어떤 이야기를 나눴나요?"

이런 질문에 대답하기 어려운 경우, 주의가 필요해요!

또한 무료로 치매 테스트를 해볼 수 있는 사이트도 있어요.

1. 서울아산병원 치매 자가진단 도구: 서울아산병원에서 제공하는 자가진단 도구로, 간단한 질문에 답하면 치매 위험도를 확인할 수 있습니다.
   - 서울아산병원 치매 자가진단

2. 치매안심센터: 각 지역의 치매안심센터 웹사이트에서도 자가진단 테스트를 제공하는 경우가 많습니다. 자신의 지역 치매안심센터를 찾아보세요.

3. K-치매 예방 포털: 한국의 치매 예방 및 관리에 관한 정보와 함께 자가진단 도구를 제공하는 사이트입니다.
   - K-치매 예방 포털

하지만 결과는 참고용으로만 활용하시고, 의심스러운 경우 전문가와 상담하는 것이 가장 중요하답니다!


**오늘의 키포인트**:
1. 기억력 테스트로 스스로 점검해 보세요!
2. 퍼즐 같은 게임으로 인지 기능을 활성화하세요!
3. 의심이 생기면 전문가와 상담하는 것이 중요해요!

긍정적인 마음으로 자신의 건강을 체크하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요하답니다!